讲座现场。

　　红网时刻长沙11月9日讯(通讯员 罗佳玉) “立冬为什么要吃饺子”“冬令时节吃什么养肝养肾”......为给老年人普及科学养生知识，增强老年人健康生活意识，引导科学合理的饮食方式，11月8日，一场以“健康生活方式”为主题的老年人健康知识讲座在长沙市芙蓉区朝阳街道人民新村社区展开。

　　“网上的养生知识很多，五花八门，到底哪些是科学的，哪些是谣言?”来自湖南省体育科学研究所的肖瑶老师从一组不良生活方式的数据入手，以风趣幽默的语言、生动形象的课件和生活中的实例，向居民宣传了健康的饮食方式，介绍了日常饮食中应该注意的问题。同时深入浅出地告诉大家要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心态、规律作息等几个健康的生活方式来预防和改善慢性病，保持身体和心理健康。

　　讲座结束后，授课老师还和居民进行了互动，现场解答了他们提出的问题。该讲座不仅让居民了解到健康的生活方式以及良好的心理情绪等都与身体健康息息相关，同时社区也丰富了老年人的日常生活，传递了幸福生活正能量。